下午是属于学文化课的时候，而黄药师则还会针对两个弟子对武学上的疑问指点一番，不过梅超风就没有这个福气了，谁让她才开始打基础，离正式学武还需要一段时间，只好一下午闷在房里看医书，好在她是经过现代死记硬背式高考的，背些东西还是很快的。
到了吃过晚饭后，哑仆竟然将汤浴桶抬进屋来，大师兄还送来一大包药材，说是药浴用的，曲灵风仔细将用法告诉梅超风之后才不自在的离开，梅超风这才知道穷文富武的道理，原来打基时还需要药方来修补身体的损伤，要不然武功练成了也不得长寿，难怪黄药师他活到九十多岁还那么神，周伯通也是如此，那么是不是王重阳的身体亏损了，才在武功大成后没多久就逝去。
梅超风按照大师兄所说，将水打好，放入够分量的药材，在桶底点燃木炭，这才锁好门，除去衣物，净身坐入浴桶闭目打坐，轻轻调节呼吸，随着水温的加热，药也开始弥散，梅超风只觉得全身刺痛、麻痒，加上热力刺激，她几乎坐不住了。
她只能努力忍耐，忍受着全身的折磨，将注意力集中到调节呼吸上，将注意力从难过上转移，水越来越热，药效也越来越强就在梅超风快要坚持不住时，她光滑幼小的后背贴上一只大手，清朗的声音说道：“全神贯注，感受内力走向。”
梅超风大吃一惊，差点跳起来，要不是听出这是那个以邪闻名的黄药师她就真跳起来了，她不是把门锁了，这人怎么进来的，他在不守礼教，也不应该闯进来啊！不知道她在药浴没穿衣服吗？呃！她承认以她现在的身材是没什么看头（-.-），可是这样也太.....太过分了。
“宁定心神，感受内力的走向。”黄药师的语气带着浓浓的不耐，梅超风感受到四肢有一股热流在窜动，才明白是黄药师借给她疏通经脉的机会让她提前感受内力运行，这样她就可以很快学会内功运行的方法，不用在受伸拉筋骨的痛苦了。
梅超风为自己刚才的想法羞愧，忙宁定心神，全神贯注的感受内力运行的经脉、位，每一个周天停顿，渐渐的在也感受不到药的痛麻感，一呼一吸变的缓慢，连激烈跳动的心脉也几个呼吸才跳动一下。
不知道多久，梅超风醒来时已经在竹床上熟睡，睁开眼睛不由想到那一幕，脸腾一下都红了，慌张在身上一，才感觉到自己全身被一匹绸布紧紧缠着，将全身上下裹的严严的，梅超风又听到玲声，慌忙解开起身解开，换上衣物前还闻到身上又浓浓的药味，想起竟然被人看到她药浴，有两世有三十多岁的她不由更羞愤了。
到了演武场两位师兄却依然在她蹲完马步后，教她锻炼筋骨的方法，梅超风不禁呀异，黄药师助她内力速成他们竟然是不知道的么？难怪还会交她，原来黄药师给她开了小灶，为什么呢？梅超风想不明白，又知道他是邪人行怪事，也不在去琢磨了。
又想到九真经内的锻骨篇可以让一个成年人练武功，虽然桃花岛的锻体术不如其妙，但是也有开阔经脉，增强身体的效果，梅超风知道锻练好身体，内力进境会更迅速，也就没有停止练习，还在回去后练几遍太极拳。
到了晚上药浴的时候，梅超风不愿在被黄药师看光光（—.—），干扁四季豆有什么可看的，穿着衣服泡了半天，戒备又戒备，连内功都没神练，结果黄药师本就没来（─.─）让她白等了，她即放心又失落，看来东邪的小灶也只有那么一次啊！
桃花岛的生活是很平静的，没有外人的打扰，他们师徒四人每日就是练武、学艺，而黄药师的武功进境到了一个瓶境，进益甚微，于是他更将力放到诸般杂学上，使梅超风三个拍马也追不上其中一样。
梅超风的日子却是忙碌的，每日一大早要去蹲马步、站桩、打拳——是蹲着马步一拳一拳的击打空气，可不是练拳法，上午要开始锻炼体力，熟悉水，因为桃花岛的弟子都必须会水才行，下午要跟黄药师学习医术，练习认、金针刺等古老的功夫，还要听他将一些杂文异事。
黄药师对她克尽师父职责，细心教导着梅超风，但是她也不知道为什么？也许是穿越所至吧！她虽然尊敬，喜欢这个人，但是在心里讲总习惯称呼他黄药师，不习惯喊他师父，可是对曲灵风、陈玄风却没事，即使陈玄风那个小孩子，她也习惯称呼师兄而忽略名字，真是不知道为何。