打从他开始进入厨房帮忙，便让洛斯帮他制作厨具和锅碗瓢盆，毕竟兽人世界的器具和他原本世界的相差太多。
好在洛斯手还算巧，照着沈昕画出来的图纸，帮他把厨房用品都改造了一番，虽然离现代化还很远，至少能让沈昕展现厨艺。
沈昕洗干净红果，将红果一半切成块，另一边切成细丁，然后拿出前些日子提炼的猪油，等到锅热了之后倒入一些，再把打散的鸡蛋也倒进去。
等蛋凝结了弄碎后起锅备用，接着把细丁的红果丢入锅里，用小火一边炒一边用勺子碾压，等到锅中红果的汁变得黏稠了，沈昕加入适量的糖和盐，然后起锅备用。
沈昕吁了一口气，抹抹额头上的汗，因为洛斯的食量大，为了能一次炒足够份量，所以炒菜锅子也做得比较大，让沈昕翻炒起来费了不少力。
他一边注意着旁边的高汤，一边将切成块的红果放入炒菜锅，然后大火翻炒，这里没有煤气炉，所以大火小火其实是靠灶台底下的神秘物质控制。
沈昕看着洛斯的厨房挺大的，便让他砌了两个灶台，一个用来煮汤，另一个用来炒菜。洛斯知道灶台要用柴火后，便从灶眼丢进一块黑色物质，然后教沈昕怎么控制火的大小。
沈昕深深感叹着黑色物质的多功能用途，不只可以充当空调，还可以充当煤气炉，这真是太神奇了；也多亏了黑色物质，否则没有煤气炉，可是大大的不方便。
没多久红果炒蛋便完成了，沈昕拿出一个大盘子，将红果炒蛋起锅装盘之后，又用小白菜做了道简单的烫青菜，然后从空间捉了条鱼，打算今晚喝鱼汤。
将鱼洗干净处理好后，一旁的高汤也差不多好了，沈昕将高汤的锅子移开，拿出另一口汤锅，倒入猪油烧热之后，加入类似姜丝的调味料，爆一下香味随后加水，再将鱼放进去。
接着沈昕开始做白菜炖肉，他将洗净的大白菜一片片撕开后，将一旁的猪肉块切成片，沈昕切得满头大汗，因为兽人世界的猪可是比原本世界大多了。
好不容易将肉片切好了，沈昕拿起一旁的猪油，倒了一点到锅里，然后将白菜放入锅中偏炒一下，随后起锅沥干水分。
接着放入猪肉片翻炒，再放入类似辣椒、葱，姜和蒜的香料翻炒，之后投入白菜，加入高汤和适量的盐，然后用小火慢炖，等开锅就行了。